Terveys

Vuokko/Toivomani työteho antaa odottaa itseään –  pitkää päivää kyllä on tehty, mutta  kumminkaan ihmeempää näkyvää aikaiseksi saamatta.  Uusi hiirikään ei auttanut. Mitenkähän tukossa mahtaisinkaan olla, ellen pääsisi aloittamaan aamuani... Lue lisää

Timo/ Nyt sitten on vielä pari viikkoa aikaa päästä asetettuun tavoitteeseen. Mennyt viikko oli säiden puolesta otollinen liikunnalle ja siihen on aktiivisuutta riittänyt. Siitä saa tuplahyödyn, kun ei tee niin mieli ruokaa, mutta samalla... Lue lisää

Marita/Käväisin tänään juttukeikalla veteraanikerhossa, jossa juteltiin ikäihmisten terveellisestä ravinnosta. Siellä minulta kysäistiin, että miten pidän kurissa makeanhimon. Ihan piti miettiä, mutta sitten oivalsin, että terveellisen... Lue lisää

Marita/Pari viimeistä viikkoa olen jo löysäillyt dieettiä ja olikin iloinen yllätys, että paino on vielä puoli kiloa pudonnut. Nyt vaaka näytti 5,5 kiloa vähemmän kuin joulusyöpöttelyjen jälkeen. Olo on hyvä, kevyt ja seesteinenkin, sillä... Lue lisää

Timo/ Viikko meni taas nopeasti ja liikunnassa pysyin hyvin mukana. Ruokailussa kasviksia, hedelmiä ja marjoja on tullut käytettyä. Ruokavalion kokonaisuuteen on panostettu ja ei tarvii silloin mitään ravintolisiä. On hienoa, että kalaa ja... Lue lisää