Terveys

Vuokko/Viikko vierähti kuin siivillä toissaviikonlopun ahmimista sulatellessa. Henkinen krapula onneksi jäi vilkkaan ja mielenkiintoisen työrupeaman ansiosta unholaan heti alkumetreillä. Samasta syystä kyllä sitten liikuntakin jäi vähemmälle... Lue lisää

Timo/Terveysprojektin vaikutukset saattaa jo huomat, kun lenkillä kulkee kevyemmin ja se tuntuu kuuluvan jokapäiväisiin tapoihin. Elämänmuutokset lähtevät aina itsestä ja omasta päätöksestä. Viikon aikana taas on mennyt aivan suunnitelmien... Lue lisää

Marita/Terveisiä lomalta. Ei ole hiihdelty, enkä suunnannut edes Lappiin tyttären luo suksineni, sillä flunssa on tehnyt tuloaan. Paremminkin pitänyt löysässä hirressä. Heti loman alkaessa oli tosi väsähtänyt olo. Huilasin useamman päivän... Lue lisää

Vuokko/Viime viikko meni ainakin kuntoremontin kannalta todella hyvillä mielin perjantai-iltapäivään asti. Työnteon lomassa porkkanoita popsittuani iski alkuillasta ruokapöydässä ahmimisvimma. Täysjyvärukiista tehtyä näkkäriä meni monta... Lue lisää

Timo/ Mennyt viikko oli sit onnistunut liikunnan viikko ja kuntokin on lenkillä kohentunut. Liikunnan vauhdin teen oman kuntoni nopeudella ja sen takia lenkkeilen yksin. Ohjeissa mulle todettiin proteiinin puutetta ruokailussa, mutta on sitä... Lue lisää